jak stosowac

[...] Minimalna zalecana ilość to 1 gram na 10 kilogramów masy ciała czystych aminokwasów. Możesz wrzucić je około 20 minut przed wysiłkiem i w jego trakcie, rozrobionej z butelką wody i popijane przez,cały czas trwania treningu. Więcej na ten temat polecam poczytać tutaj: https://potreningu.pl/articles/6123/jak-prawidlowo-stosowac-bcaa

kreatyne teraz odpuść, nie ma sensu. Warto ją stosowac jak sie jest na masie i sie ćwiczy dobrze technicznie, żarcie jest sensowne, i wykorzystujesz trening na 110 %. Z czasem nabierzesz doświadczenia to dorzucisz kreatyne

[...] nie dotyczy to ciebie, jednakze warto pamietac by nie dac sie poniesc tendencją;) łapke musisz sobie odpuscic na razie, albo stosowac maue obciaznia, jesli mocno boli wez jakis lek przeciwzapalny np piraxicam, diclofen, albo ketonal, i na prawde oszczedzaj bo choc masz jeszcze druga to bez tej pierwszej to jak i zadnej, ani klaty nie zrobisz, [...]

[...] hierarhia suplementów dla początkującch Przy budowaniu masy 1. Odżywa węglowodanowa 2. Odżywka białkowa 3. Kreatyna / Stack Kreatynowy 4. L-Glutamina 5. Witaminy i Minerały 6. BCAA/Aminokwasy 7. Inne antykataboliki Przy redukcji 1. Odżywka białkowa 2. Spalacz (niestety tylko te naprawde drogie działają) 3. Antykataboliki (jak powyżej)

...dobry kolega :) Ma trochę racji, że nie jest to tak zdrowe jak np. owies, który notabene też wypłukuje witaminy - między innymi wapń :) Mimo wszystko nie popadajmy w skrajności. Można śmiało stosować, masę suplementów stosowałem i żadnym koksem nie jestem, bo nie ćwiczyłem na dopingu, tylko z dietą i suplementacją. Pozdrawiam

...dobry kolega :) Ma trochę racji, że nie jest to tak zdrowe jak np. owies, który notabene też wypłukuje witaminy - między innymi wapń :) Mimo wszystko nie popadajmy w skrajności. Można śmiało stosować, masę suplementów stosowałem i żadnym koksem nie jestem, bo nie ćwiczyłem na dopingu, tylko z dietą i suplementacją. Pozdrawiam PS. a Mutant MASS [...]

dlugo misiales cwiczyc zeby widziec efekty ?? i jak to stosowac zeby bylo dobrze :)

O jeny xd Jak ja nie nawodze takiej odpowoedzi... Poprostu chce jesc i dodatkoem gaoneerka stosowac zeby wyjsc poza norme zapotrzebowania. Dajmy na to ze potrzebuje 3000 kcal zeby przytyc a ja chce wyjsc musze 500kcal poza 3000 zeby byly lepsze efekty.

"nie stosuj tego jako gainera samegow sobie jako dodatek przed czy po treningu" hmm czyli kiedy stosowac jak nie przed i po treningu i nie jako uzupelnienie ?

[...] zasugerowane w wypowiedziach kolegów powyżej. Nie znajdziesz 5-HTP w sklepie SFD, ponieważ nie jest to substancja dopuszczona do legalnej sprzedaży. Wygląda to podobnie jak w przypadku johimbiny. Nie są one zalegalizowane w obrocie, ale nie ma ich na listach substancji zabronionych w sporcie. Można je więc stosować, ale nie sprzedawać. 5-HTP [...]

srodek iscie hardcorowy w bb mozna na go stosowac w okresach rozbudowy masy jak i pracy nad definicja , wszystko zalezy z czym bedziemy chcieli połaczyc, jedynym minusem jaki powoduje ,ze nie jest czesto uzywany to bardzo czeste i bolesne iniekcje , najlepiej przyjmowac co 12h. Ten saa napewno nie jest dla Ciebie kolego, na twoim poziomie [...]

Pogubiłem się już całkiem. A więc tak jak dokupię sobie BCAA z tych co wymieniłeś (które jest obecnie najlepsze i które Ty byś polecał. I oczywiście jaką pojemność kaps czy proszek? W jaki sposób stosować to z tym QNT? Jakbyś mógł zrobić rozpiskę byłbym bardzo wdzięczny! Moja waga 90 i 180cm dzięki Pozdrawiam

Chyba nie zrozumieliście przesłania mojej wypowiedzi. Jeżeli jest tak wiele tak poważnych państw, które "ZAKAZUJĄ" czegoś to znaczy, że mają ku temu jakieś podstawy (możemy to nazwać ograniczeniami prawnymi aby było ładniej). Z tego co wiem w tych poważnych państwach jest wielu świetnych sportowców (często lepszych od Polaków). Wychodzenie z [...]

[...] przyjmując wieczorem (może działać nasennie) Ketotifen. Jednak znacznie łatwiej niż Ketotifen zdobyć tak samo działającą na receptory Hydroksyzynę. Jest to lek stosowany jako słaby środek uspokajajacy i przeciwlękowy, dodatkowo ma działanie przeciwhistaminowe jak Katotifen.Hydroxyxyna - też na receptę - kosztuje w okolicach 6 zł za 30 tab./10 [...]

Dobra koledzy ... a kto mi powie jak do c.h.u.j.a pozbyc sie rozstepow na karku ? Bo mam taki maly problem,nie wiem czy powinno sie stosowac w tym miejscu masci czy nie ,aby nie podraznic skory. (zawsze po goleniu mam podrazniona a do tego masci ... to moze byc calkiem lipa.) :) Pozdrawiam ! :)

bralem i zma i gabe.Zma bardzo dobry supel dobra regeneracja lepszy sen chyba nietrzeba go reklamowac.Gaba -jak wyzej -po 4-5 godz snu wstajesz zeski i wypoczety,niepolecam za wczesnie klasc sie spac bo budzac sie o 4 rano wyspanym niema co robic javascript: void(); mozesz stosowac je cyklicznie kilka tygodni zma kilka tyg gaba.dawki gaba ok 3-4 [...]

Całkowicie się z tobą nie zgadzam. Stosowanie 12,5 mcg t3 nie blokuje tarczycy i nie jest niebezpieczne tak jak wskoczenie na 75 mcg w ciągu 3 dni co uważam za kretynizm. Wystarczy parę dni żebyś odczuł negatywne skutki dużych dawek t3 i to na układzie krwionośnym a nie na tarczycy. Chcesz tak stosować to stosuj twoja sprawa.

to ktury jest lepszy plan i jak go stosowac

jak chcesz stosować białko tylko po to ,żeby udowodnić coś mamie to daruj sobie

Dextro jak masz w gratisie to możesz stosować, ale kupować osobno niema sensu, no chyba że jest 2 opcja j/w